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LIA ou HI-LO
Vous voulez vous éclater sur de la musique dynamique ? Alors essayez ce cours ! Combinaisons d'enchaînements simples pour vous faire transpirer, renforcer votre coeur et surtout brûler des calories.
Step
Le Step est la discipline idéale pour avoir des jambes et des fesses de rêve. Petite marche ajustable autour de laquelle on adapte des chorégraphies en fonction du niveau de difficulté et des attentes de chacun. Rien de tel pour s'amuser et se remettre en forme.
Zumba
La Zumba est un mélange de danses et de fitness sur des musiques latines festives ; c'est un programme de fitness dynamique ,amusant ,efficace et totalement différent ...
Kuduro
Il s'agit d'un mouvement musical de base Angolaise associée à une danse encore peu connue, le "Kizomba". Sur des rythmes afro-electro, elle vous fera bouger sur des sons endiablés, au style "Coupé décalé Dancehall". Bref: ça cartonne !
Stretching
Vous avez mal au dos ? Vous voulez vous assouplir ? Alors le Stretching est le cours qu'il vous faut. Gymnastique douce basée sur un entraînement d'assouplissement, de rééquilibrage musculaire, de travail postural et de relaxation.
Pilates
Nouvelle technique de renforcement musculaire qui fait de plus en plus d'apeptes en France. Accessible à tous, elle tonifiera l'ensemble de votre corps tout en douceur. Si vous voulez vous relaxer et vous raffermir alors ce cours est fait pour vous.
Body Boxing
Découvrez des sensations que vous ne connaissez pas: Direct, Crochet, Coup de pied... Un cours dynamique et accessible à tous. Divertissant et agréable, il est la liaison entre le fitness et les arts martiaux. Alors n'attendez plus: essayez le Body Boxing !
Body Power
Les cours de renforcement musculaire les plus complets: des exercices de musculation accessibles à tous pour tonifier votre corps et brûler des graisses.
Body Sculpt
Cours de renforcement musculaire en musique, utilisant du matériel léger tel que bâtons et haltères. L'ensemble du corps est sollicité, à savoir: la poitrine, le dos, les abdos, les cuisses et les fesses.
T.A.F. (Taille Abdos Fessiers)
Travail essentiel de la taille des abdos et des fesses.
T.B.C. (Taille Biceps Cuisses)
Mélange de Step et de renforcement musculaire. Cours très complet: ça décoiffe !
